Citas con más calma
Qué hacer con los nervios antes de una primera cita
Sentir nervios antes de una cita no significa que vaya a salir mal. Preparar los detalles que sí puedes controlar ayuda a reservar energía para conocer a la otra persona.
Aclara los detalles básicos
Confirma lugar, hora, duración aproximada y forma de reconoceros. Cuantas menos decisiones queden para el último momento, menor será la incertidumbre.
Evita convertir la cita en un examen
No tienes que impresionar ni decidir si existe futuro. El objetivo puede ser simplemente comprobar cómo os sentís compartiendo un rato.
Lleva dos temas de conversación
Pensar en una película, afición o plan que habéis comentado puede ayudarte si aparece un silencio. Los silencios breves también son normales.
Mantén una salida propia
Organiza tu regreso, avisa a alguien de confianza y recuerda que puedes marcharte. La seguridad reduce la sensación de estar atrapado.
Date tiempo después
No necesitas valorar la cita inmediatamente. Descansa y piensa si te has sentido respetado, escuchado y razonablemente tú mismo.
Antes de la cita
- Confirmar lugar y hora.
- Elegir ropa cómoda.
- Preparar el transporte de vuelta.
- Avisar a una persona de confianza.
- Recordar que puedes terminar el encuentro.
Fuentes y recursos consultados
Recursos externos utilizados para revisar la información de esta guía:
- Privacidad en apps de citas: cómo encontrar pareja sin poner tus datos en riesgo — INCIBE
- Protege tu información personal en redes sociales — Agencia Española de Protección de Datos